Med. Dr. Volker Schmiedeli lühikokkuvõtte tema artiklist „Kas sa tead mis on Hashimoto?“ Med. Dr. Volker Schmiedel keskendub positiivsele mõjule mida põletikuvastane dieet annab võitluses Hashimoto haiguse vastu. Siit leiad lühikese ülevaate artikli sisust.
Hashimoto – Mis see on?
Hashimoto on üks autoimmunsus haiguseid mis põhjustab kilpnäärme alatalitlust hormoonide loomel. See tähendab, et kilpnääre muutub ühe rohkem kahjustunuks ning aegamööda tekib nähtus mida nimetatakse hüpotüreoosiks või lihtsamalt kilpnäärme alatalitluseks. Hormoonide puudus aeglustab metabolismi tööd ja vähendab selle efektiivsust. Kui Hashimoto haigust ei avastata ning ravita õigeaegselt, võib see kilpnäärme täielikult hävitada.
Tüüpilised Hashimoto sümptomid
- Ärevuse ja kurnatuse tunne
- Väsimus
- Lihasnõrkus ja kangus
- Keskendumishäired
- Regulaarne külmatunne
- Õrnad juuksed ja küüned
- Kehakasvu tõus
- Kuiv nahk
- Kähe hääl
- Vedeliku kogunemine jäsemetes ja näo piirkonnas
Hashimoto ravi
Tavapraktikas kirjutatakse kilpnäärme alatalitlusega patsientidele välja hormoonravi mis peaks peegeldama tavapärast kilpnäärme tööd. Samas hormoonide asendamine ei lahenda probleemi juure tasemel, kilpnäärme alatalitluse põhjuseid peab samuti uurima. Saksamaal üks juhtivad põhjuseid oli minevikus ebapiisav joodi tarbimine. Tänapäeval on Hashimoto haigus üks enimlevinumaid kilpnäärme alatalitluse põhjuseid. Hashimoto korrektse diagnoosi puhul saab alustada vajalikku toetavad toitumisplaani. Peamine eesmärk on aidata kehal reguleerida organismi põletikulisi protsesse.
Praeguseks on teada, et piisav kogus seleeni ei vii antikehasi täielikult normaalsesse olekusse aga on võimeline nende hulka vähendama, aidates põletikulist seisundit organismis alla suruda. Seega on vajalik vere seleenitasemete mõõtmine ja optimeerimine kõrgemaile tasemele . Teisalt, patsiendid kellel on diagnoositud Hashimoto haigus peaksid vältima joodi, kuna see võib suurendada põletikulist seisundit kehas.
Hashimoto komplikatsioonide ära hoidmine
Hashimoto diagnoosiga patsientidel on kõrgenenud risk teiste autoimmunsushaiguste tekkeks, nagu astma, reuma või hulgiskleroos. Seetõttu on ääretult oluline vältida nende kaasuvate haiguste tekes elukvaliteedi hoidmiseks. On soovitatav toetada keha eluvajalikke toitainetega läbi sihitud toidulisandite kasutuse. Aastakümnete pikkuse praktilise töö tulemil näeb Dr. Volker Schmiedel, et kõige efektiivsem on keha toetada kõrgete annuste oomega-3 rasvhapete ja D vitamiiniga kuna need aitavad organismi autoimmunusus protsesse edukalt kaitsta.
Oomega-3 ja Hashimoto
Merelised oomega-3 rasvad EPA ja DHA ei ole olulised mitte ainult südame tervisele, aju funktsioonile ning nägemisele säilitamisele, aga nad aitavad vähendada ka põletikulisi protsesse kehas. See on äärmiselt oluline Hashimoto haigusega patsientidele. Oomega-3 rasvhappeid EPA ja DHA leiame ainult merelisest allikaist, nagu seda on kalad ja mikrovetikad. Samas ei ole tihti soovitav tarbida liialt merelist toitu üha suureneva reostuse tõttu meie ookeanites.
Turvalisem alternatiiv on vedelad oomega-3 õlid, mis on puhastatud kahjulikest ainetest. Hashimoto diagnoosiga patsientidel on soovitav tarbida piisavaks oomega-3 imendumiseks vähemalt 2 000 mg oomega-3 rasvhappeid (EPA+DHA) päevas. Õli on soovitav kuna tavaliste kapslite puhul on 2000 mg saavutamiseks vaja võtta kuni 15 kapslit päevas.
D vitamiin ja Hashimoto
Nii-nimetatud päikese vitamiinil on samuti põletikuvastane mõju. Suur osa põhja-eurooplastest ei saa loomulikult piisavalt D vitamiini, eriti talvekuudel, seega on eriti Hashimoto diagnoosiga patsientidel soovitav võtta piisavalt D vitamiini, et tagada veres sisaldus 100-150 nmol/l. Täiskasvanu vajab tavaliselt päevas ligi 2000-5000 IU suurust annust (olenevalt organismi eripäradest).
Kokkuvõte
Kilpnäärme mõjusaks raviks ei piisa vaid hormoonravist, et asendada kilpnäärme alatalitlust, vaid peab tegelema ka juurprobleemiga. Hashimoto immuunhaiguse puhul tuleb põletikulisi protsesse reguleerida piisava annuse toitainetega. Näiteks jood toetab põletikulist funktsiooni Hashimoto patsientidel ning seda tuleks pigem vältida, samas kui seleen aitab põletikuvastaste protsessidega organismis. Kuna Hashimoto diagnoosiga patsientidel tekivad tihti teised autoimmunsushaigused on vajalik ennetav lähenemine. Merelist päritolu oomega-3 rasvhapped EPA ja DHA ning D vitamiin on eriti olulised. Oluline on ka piisav päevane annus.
Dr. Volker Schmiedel on juhtivad eksperte taastava meditsiini alal ja töötab hetkel Paramed kliinikus Šveitsis.
Dr. Volker Schmiedeli täispikkuses artikkel, s.h patsiendinäide Hashimoto haigusega on saadaval lugemiseks siin.
NORSAN Oomega-3 õlid
Rikkad EPA ja DHA poolest
Omega-3 Total
Looduslik (kontsentraatideta) kalaõli päevases doosis 2.000 mg Oomega-3 (1 supilusikas). Toote kohta
Omega-3 Vegan
Taimne (kontsentraatideta) vetikaõli päevases doosis 2.000 mg Oomega-3 (1 teelusikas). Toote kohta
