Kaerahelbe- ja chia seemne hommikupuding oomega-3-ga
Tervislik kaerahelbepuding chia seemnete ja oomega-3 rasvhapetega — maitsev ja toitev hommikusöök, mis toetab südame ja aju tervist. Valmista õhtul ette, söö hommikul! Ettevalmistus 5 minutit. …Loe edasi Loe edasi
Südamesõbralik valgurikas hommikusöök oomega-3 rasvhapetega
Tervislik ja täitev proteiinikausike bataadi, muna, kinoa ja oomega-3 rasvhapetega. See lihtne retsept pakub kompleksseid süsivesikuid, kvaliteetset valku ja energiat kogu hommikuks — ideaalne sportlastele ja aktiivsetele inimestele. Ettevalmistus vaid 20 minutit! …Loe edasi Loe edasi
Punapeedi ja kinoa salat
Lihtne ja tervislik salsa ilma suurema vaevata, küpsetamiseta või töötlemiseta. Sobib suurepäraselt kvaliteetsete oomega-3 õlidega. …Loe edasi Loe edasi
Salsa avokaado ja mangoga
Lihtne ja tervislik salsa ilma suurema vaevata, küpsetamiseta või töötlemiseta. Sobib suurepäraselt kvaliteetsete oomega-3 õlidega. …Loe edasi Loe edasi
Savoy kapsarullid oomega-3’ga
Kapsarullid tervislikumalt ja lihavabalt. Retsept sobib nii taimetoitlastele kui veganitele. Eriti sobilik seente armastajatele. Lisame oomega-3 igapäeva läbi heade retseptide. …Loe edasi Loe edasi
Talvine Brüsseli kapsa salat oomega‑3‑ga
Rikkalikult tervislikku rasva, energiat ja head maitset. Siit leiad tervislikku salati mis annab energia pea kogu päevaks.
…Loe edasi Loe edasi
Lehtkapsa ja viigimarja salat oomega-3’ga
Eksootilised viljad ja haruldasemad koostisosad ei pea ainult restorani jääma. Siin on lihtne retsept kuidas kodus tervislik salat teha koos oomega-3 rasvhapetega 🙂
…Loe edasi Loe edasi
Ahjupirnid oomega-3’ga
Õhtusöök sumedateks suveõhtuteks või kodus kamina ees nautlemiseks, tervislik magustoit ei ole sinust kaugel, vaatame kuidas seda teha
…Loe edasi Loe edasi
Kreemine peedisupp oomega-3´ga
Vaatame koos kuidas teha tervislikku peedisuppi ja lisada oomega-3 õli enda dieeti. …Loe edasi Loe edasi
Taimne sügisene pasta oomega-3 rasvhappetega
Taimne retsept sügiseks – täisterapasta kõrvitsaga
…Loe edasi Loe edasi
Avokaado võiku – Täitev ja Tervislik
Lihtne hommikusöök/lõuna. Avokaado ja oomega-3 õli teevad selle maiuspala eriti heaks tänu tervislike rasvade suurele osakaalule. Siin retseptis võid kasutada ükskõik millist … Loe edasi
Põletikuvastane gazpacho Oomega-3-ga
Väljas või kasvuhoones käes küpsenud värsked punased tomatid – need pole mitte ainult mahlakad ja maitsvad, vaid ka rikkalikult lükopeeni poolest, mis … Loe edasi
Suvine sparglisupp Oomega-3’ga
Vaja läheb Supi peale lisanaudinguks ja garneeringuks Kuidas valmistada Jagage enda kogemusi, õnnestumisi ja retsepti modifikatsioone meilile info@norsan.ee või kirjutage kui küsimusi.
Kurgi ja lõhe suupisted Oomega-3-ga
Lisage toorjuustule sidrunimahl, sinep, mesi ja mädarõigas.
Tükeldage 4 vart tilli ja lisage kreemile.
Maitsesta pipra ja natuke soolaga. …Loe edasi Loe edasi
Muraka kokteil oomega-3-ga
Pese murakad hoolikalt ja asetage riivi.
Koorige banaan, lõigake suurteks viiludeks ja asetage ka belenderiise. Pese laim sooja vee all, lõigake pooleks ja pigistage mahl blenderisse.
…Loe edasi Loe edasi
Mõnus suvine võileiva määre või salat pearoa juurde!
Valmistamine
Pese, puhasta ja haki redised.
Pese, kuivata ja haki petersell, murulauk ja sibul.
Pane kodujuust kaussi ja lisa hakitud koostisosad, sega kõik hoolikalt läbi. …Loe edasi Loe edasi
