Lihtne, maitsev, tervislik
Kaerahelbe- ja chia seemne puding on maitsev ja toitaineterikas hommikusöök. Chia seemned ja lisatud NORSAN Omega-3 Vegan õli varustavad organismi väärtuslike oomega-3 rasvhapetega, mis toetavad südame ja aju tervist. Maasikad on rikkad C-vitamiini ja antioksüdantide poolest, mis tugevdavad immuunsust ja edendavad heaolu. Valmista juba täna ja alusta homset hommikut maitsvalt ja tervislikult
Koostisosad kahele
- 90 g kaerahelbeid
- 20 g chia seemneid
- 150 g (kookos)jogurtit
- 200 ml vett või taimset piima
- 20 g rosinaid
- 20 g India pähkleid
- 1 peotäis maasikaid
Tervisele 💚
- NORSANi oomega-3 õli, portsjoni kohta kas:
Valmistamine
1. Sega kausis kaerahelbed, chia seemned, jogurt, vesi, NORSAN Omega-3 õli, rosinad ja india pähklid ning jäta üleöö külmkappi
2. Järgmisel hommikul lisa vajadusel veel vedelikku ja sega läbi
3. Pese maasikad, lõika tükkideks ja lisa massile
4. Soovi korral lisa veel jogurtit, puuvilju, pähkleid, pähklivõid või šokolaadi
Head isu!
