Rasvhapete indeks ja analüüs

Enamus meist eeldavad, et me saame piisavalt oomega-3 rasvhappeid. Kuid reaalsus on kahjuks teine, Saksamaal nt on keskmine oomega-3 rasvhapete tarbimine tunduvalt madalam kui soovitatav tase. Ligikaudu 75% populatsioonist on oomega-3 puudus.
Eestis sööb kala ja kalatooteid 2-3 korda nädalas ainult 20% populatsioonist, tervisespetsialistid soovitavad süüa aga just rasvast kala süüa nii tihti.
Keskmine kalatarbimine Eestis on umbes 9,5-12 kg aastas inimese kohta, mis on umbes 180-230 grammi nädalas (ning suur osa sellest ei ole rasvane kala).
Eesti on endiselt Euroopa keskmisest madalamal tasemel kalatarbimise osas (25 kg ühe elaniku kohta). See tähendab, et suurel osal elanikkonnast võib olla ebapiisav oomega‑3 indeks, mis mõjutab nii keskendumisvõimet kui ka üldist enesetunnet.

Oomega‑3 rasvhapped on organismi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud ehitusblokid.
Pika ahelaga oomega‑3 rasvhapped, eriti EPA ja DHA, mängivad otsustavat rolli südame, aju ja silmade tervises. Kuna inimkeha ei suuda neid rasvhappeid ise toota, on vajalik nende regulaarne ja piisav tarbimine toidu või sihipäraste toidulisandite kaudu.
See on ainus viis hoida pikaajaliselt tervislikku oomega‑3 taset ja luua seeläbi oluline alus meie tervisele. *

NORSANi käsitlus tervisele põhineb diagnostilisel meetodil.
See kajastub oomega-3 rasvhapete mõõtmises, analüüsimises ja reguleerimises, mis kajastab meie terviklikku tervisekäsitlust. Tänu sellele lähenemisele oleme teerajajad Saksamaal, mis puudutab tõhusa oomega-3 indeksi suurendamise osa üldise populatsiooni seas.

Mis on rasvhapete analüüsi test (Ekspresstest)?

Rasvhapete analüüs võimaldab mõõta peamiste rasvhapete taset organismis eraldi. Eritrotsüütide membraani rasvhapete struktuuri analüüsitakse viisil, mis annab teavet viimase 60–90 päeva jooksul toimunud rasvhapete omastamise kohta. Mõõdetakse ja analüüsitakse 26 rasvhapet, mis moodustavad 99% kõigist olulistest keha rasvhapetest. (Rasvhapped, mida ei mõõdeta, esinevad kehas üksnes väga väikestes ehk jälgitavates kogustes ja ei oma diagnostilises analüüsis märkimisväärset tähtsust.) Eriti oluline on HS-Omega-3 indeks, millel on oluline roll südamehaiguste ja krooniliste põletikuliste haiguste ravis ja ennetamisel. Analüüs viiakse läbi Omegametrix GmbH standardiseeritud protsessi alusel – Omegametrix on sõltumatu ja Euroopa juhtiv rasvhapete analüüsi labor.

Kuidas analüüsi teha?

Rasvhapete ekspresstest on piiratud kättesaadavusega laboriteenus, mida Eestis pakuvad vaid üksikud laborid (seda nimetatakse sageli “rasvaprofiiliks”).

Alternatiivina: Rasvhapete analüüsi saab teha ka iseseisvalt kodus meie NORSANi ekspresstesti komplektiga. Testikomplektid on saadaval meie e-poes.

Mida test mõõdab?

Oomega-3 Indeks
Oomega 6/3 tasakaal
Transrasvade kogust
Kokku 26 rasvhapet

Lisaks saate koos testiga soovituslikud määrad ja nõuanded kuidas enda rasvhapete suhet parandada!

NORSAN Rasvhapete analüüsi test (Ekspresstest)

Individuaalse oomega-3 vajaduse saab kindlaks määrata Norsan rasvhapete testi abil. Test on ohutu, ajaefektiivne ja täpne.
Rasvhapete test vajab vaid paari tilka verd sõrmest ning aitab teil kindlaks teha enda järgnevad näitajad:

Oomega-3 indeks. Saate teada oomega-3 rasvhapete EPA ja DHA suhte rasvhapete üldsisaldusesse. Soovituslik väärtus on üle 8%.

Oomega-6/3 suhe. Näitab oomega-6 ja oomega-3 rasvhapete vahekorda, millel on oluline roll põletikuliste protsesside soodustamises ja mahasurumises. Liigne oomega-6/3 suhe (kui oomega-6 on märgatavalt kõrgem) suurendab krooniliste põletikke riski, mis omakorda langetab elukvaliteeti ja suurendab vastuvõtlikkust terviseprobleemidele.

Transrasvade kogus. Transrasvad on kehas loomulikult mitte esinevad rasvühendid, mis kahjustavad rakke. Transrasvade sisaldus peaks olema madal; soovitatav on, et tööstuslikud transrasvad moodustaksid alla 0,5% kogu rasvhapete hulgast.

26 rasvhappe sisaldus. Analüüs hõlmab 26 rasvhapet, mis kokku moodustavad üle 99% keha rasvhapete kogumassist (ülejäänud rasvhapped esinevad ainult vaevu jälgitavates kogustes ja neil ei ole diagnostilises mõttes olulist tähtsust)

Oomega 6/3 suhte
Oomega-3 indeksi
Transrasvade koguse
26 rasvhappe koguse

Test on sobilik kodus kasutuseks. Vereanalüüsi ja hindamist teostab sõltumatu labor Saksamaal.

Analüüsi tulemused

Veretesti tehakse tühja kõhuga, soovituslikult hommikul enne söömist.
Ärge tarbige kalamaksaõli, ega vetikaõli 24 tundi enne vereproovi võtmist.
Peske käed sooja veega.
Kasutage steriilset nõela vereproovi võtmise jaoks ja torgake keskmist sõrme nõelaga (tootega on kaasas kaks lansetti).
Tilgutage vereproov testipaberile kahele ümarale piirkonnale, katke need täielikult verega.
Tähelepanu: sõrm ei tohi puudutada testpaberit.
Laske verel testpaberil kuivada 15 minutit.
Täitke analüüsi ID vorm (salvestage oma osa unikaalse analüüsi identifikaatoriga).
Iga testipaberi ja fooliumpaki peale kleepige kleebis enda koodiga.
Saatke testpaber (kaitstult fooliumpakis) laborisse postiga, kasutades tagasisaateümbrikut ja Saksamaale saatmiseks mõeldud tavalist postmarki (3,50 EUR).
Registreerige test Omegametrixi portaalis — REGISTREERI.
10–14 tööpäeva pärast saate isikliku analüüsi tulemused meilile.
Analüüside tulemused on saadaval inglise ja saksa keeles.