Filmiõhtuks või piknikule
Värske, tervislik ja heade rasvade poolest rikkalik salsa. Mango ja avokaado koos oomega‑3‑ga loovad maitseküllase kombinatsiooni, mis toetab samal ajal ka sinu tervist ning lisab menüüsse toitaineid pakkuva snäki. Mango troopiline magusus sobib suurepäraselt kokku küpse avokaado kreemisusega, samal ajal kui oomega‑3 tõstab toiteväärtust ja toetab südame, aju ning immuunsüsteemi tööd. Serveeri grillitud toitude või salati kõrvale või naudi eraldi snäkina.
Ühele
- 1 magus mango
- 1 keskmise suurusega punane sibul või šalottsibul, peeneks hakitud
- 3–4 mini‑paprikat, punased ja oranžid
- Värsket koriandrit (vastavalt maitsele)
- 1 küpse avokaado
- 1 laimi mahl (umbes 2 ½ teelusikat)
- Soola ja pipart maitse järgi
- Valikuline: jalapeno pipar
- Tortillakrõpsud serveerimiseks
Tervisele 💚
- NORSANi oomega-3 õli, portsjoni kohta kas:
- 1 tl NORSAN Omega-3 Vegan õli
- 1 tl NORSAN Omega-3 Vegan EPA õli
- 1 sp NORSAN Omega-3 Arktis/Total õli
Valmistamine
Serveeri värskelt — näiteks tortillakrõpsudega või lisandina grillitud kalale, takodele või salatide kõrvale.
Pane kaussi mango, sibul, paprika, jalapeno (kui kasutad) ja koriander. Sega juurde tükeldatud avokaado, seda purustamata.
Lisa laimimahl, oomega‑3 õli, sool ja pipar. Sega kõik kergelt läbi.
Valmis salsa mis annab tervislikku rasvasi ja kust saad kätte ka vajalikud oomega rasvhapped.
Head isu! 😊
Retsepti juurde soovitame
-
Omega-3 Total, õli, 200 ml
29,00 € -
Omega-3 Vegan, õli, 100 ml
31,00 € -
Oliiviõli – ORO DEL DESIERTO BIO, 500 ml.
23,00 € -
Omega-3 Alga, õli, 50 ml
22,00 € -
Omega-3 Arktis D-vitamiiniga, õli 200ml
16,00 €
