Niii hea, et võtaks ainult juurde
Värske juustune salat mis annab sulle rikkalikult rauda, tervislikku rasvu ning folaati. Proovi ise järgi, valmistamine lihtne, aega läheb vähem kui 45 minutit, sellest suurem osa peedi keetmisele, ning sinu keha kindlasti tänab sind.
Videoõpetus siin!
Ühele
- 60 g kinoa (keedetud)
- 50 g lambasalatit ehk põldkännak
- 200 g punast peeti (keedetud)
- 1/3 kimpu rohelist sibulat
- 40 g fetajuustu
- 1/2 granaatõuna
- 30 g seedermänniseemneid
- veidi soola ja pipart
Tervisele 💚
- NORSANi oomega-3 õli, portsjoni kohta kas:
- 1 tl NORSAN Omega-3 Vegan õli
- 1 tl NORSAN Omega-3 Vegan EPA õli
- 1 sp NORSAN Omega-3 Arktis/Total õli
Valmistamine
Esiteks loputa kinoa soojas vees, et eemaldada kibe maik, seejärel keeda soolatud vees umbes 8 minutit. Eemalda pott tulelt ja lase kinoal paisuda umbes 10 minutit kaas peal.
Keeda peet soolases vees umbes pool tundi, seejärel nõruta vesi ja lase mõned minutid jahtuda, tükelda ja lõika kuubikuteks.
Pese põldkännak ehk lambasalat ja nõruta veest, rebi sobivateks lehtedeks.
Lõika feta kuubikuteks.
Loputa sibul jaheda veega, ja lõigu,
Prae seedermänniseemned mittesiduval pannil ilma rasvata kuni kuldpruunikas.
Poolita graanatõun ning eemalda seemned.
Pane kõik koostisosad kaussi, maitsesta soola ja musta pipraga ning sega hästi läbi, oomega-3 päevase vajaduse täitmiseks lisa 1 teelusikas omega-3 Vegan õli või 1 supilusikas omega-3 Total õli.
Naudi 😋
Retsepti juurde soovitame
-
Omega-3 Total, õli, 200 ml
29,00 € -
Omega-3 Vegan, õli, 100 ml
31,00 € -
Oliiviõli – ORO DEL DESIERTO BIO, 500 ml.
23,00 € -
Omega-3 Alga, õli, 50 ml
22,00 € -
Omega-3 Arktis D-vitamiiniga, õli 200ml
21,00 €
